Soy Ana Oliver,

Coach Personal y autora de este Blog.

Mi objetivo es

te sientas más satisfecho contigo mismo.

Podrás generar,

los cambios que quieres en tu vida.

Descubre aquí,

como puedo ayudarte a conseguirlo.

No te compares con nadie y vive tu propia vida

No te compares con nadie y vive tu propia vida

Que las comparaciones son odiosas ya lo sabemos todos ¿verdad?, sin embargo, de una u otra forma seguimos comparándonos con los demás. Aun sin querer hacerlo, posiblemente no puedas  evitar cuando miras a otros compararte con ellos, y eso te lleva inevitablemente a...

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Cómo no juzgarte tanto a ti mismo.

Cómo no juzgarte tanto a ti mismo.

¿Te has parado a prestar atención a cuántos juicios sobre ti mismo te haces al día? Y lo peor  de todo, ¿cuántos de ellos son críticas negativas hacia ti? Hace tiempo leí un estudio que decía que nos hablamos a nosotros mismos unas 50.000 veces al día, y que el 80% de...

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Cinco frases que me han ayudado a crecer

Cinco frases que me han ayudado a crecer

Hoy me apetece compartir contigo  algunas de las  frases que en algún momento me han dicho mis terapeutas, maestros y mentores, y que me han sido de gran ayuda  en mi proceso de autoconocimiento y desarrollo personal. La verdad es que lo bello no son tanto las frases,...

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5 consejos para no malgastar tus energías

5 consejos para no malgastar tus energías

¿Tienes la sensación de que no te llegan las fuerzas para acabar el día?  ¿Has terminado el día agotado y no tienes claro qué es lo que has estado haciendo para acabar tan cansado? Si te pasa esto posiblemente estés dejando que algunos ladrones se lleven tu energía....

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No soy débil, soy vulnerable

No soy débil, soy vulnerable

Durante muchos años de mi vida he estado escondiendo mi parte vulnerable, por un lado porque me dolía verla, y por otro porque temía que a los demás no les gustara y pudieran rechazarme. Así funcionamos todos, haciendo un grandísimo esfuerzo para que no se nos vea que...

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Lo que te da miedo perder si haces el cambio

Lo que te da miedo perder si haces el cambio

¿Y si resulta que no haces ese cambio que quieres porque tienes miedo a perder? El miedo a perder algo o a alguien, es una de las principales motivos de parálisis tanto ante las oportunidades, como ante las adversidades que la vida nos pone delante. Y es que, cuando...

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Cómo manejarte con las personas tóxicas

Cómo manejarte con las personas tóxicas

¿Tienes la sensación de quedarte como debilitada, sin energías y con una muy mala sensación en el cuerpo, tras hablar con determinadas personas?  Seguro que te ha pasado alguna vez, y es que las personas que nos afectan negativamente  podemos encontrarlas en cualquier...

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Lo que te impide ser más feliz

Lo que te impide ser más feliz

Si algo deseas al igual que  todos  es ser feliz y tener una vida plena, ¿verdad? Entonces, ¿Por qué no siempre lo logramos? ¿Por qué a veces tenemos la sensación de no ser todo lo felices que quisiéramos? Dicen que la felicidad está en el interior de uno mismo, que...

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Cómo el miedo te hace dudar de lo que realmente quieres

Cómo el miedo te hace dudar de lo que realmente quieres

¿Te ha pasado alguna vez que aún teniendo claro el cambio que quieres en tu vida y poniéndote manos a la obra en él, durante el proceso te han surgido mil dudas acerca de si realmente es eso lo que quieres? Seguramente te haya pasado alguna vez, al menos a mí me ha...

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¿Estás triste? Lo que nunca te han contado y deberías saber de la tristeza

¿Estás triste? Lo que nunca te han contado y deberías saber de la tristeza

La tristeza es una de las emociones que menos gusta, no queremos sentirnos tristes y menos mostrar nuestra tristeza a otros. Es una emoción que nos resulta bastante desagradable de ahí que la tendencia general sea a negarla, no reconocerla ni mostrarla. Aunque en ocasiones resulte duro, te esfuerzas en disimular y haces todo lo posible para que no se note que estás triste y seguir tu vida como si nada pasara.

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